Za i protiv
Da bi mogli kuhati ručak potrebna vam je voda.U vodi se nalaze otopljene anorganske soli.Glavninu soli čine kationi kalcija ,magnezija ,natrija i kalija te anioni karbonata,hidrogenkarbonata,klorida,sulfata i nitrata.Tvrdoća vode izražava se stupnjevima tvrdoće.Tako je 1 njemački stupanj tvrdoće jednak 10 mg CaO u 1 litri vode.Ako vaša voda ima
tvrdoću 22°D znači da u litri vode ima 220 mg CaO.U tom slučaju ima 400 mg CaCO3 po litri.
Ako ste pojeli 112 g sira koji ima 792 mg kalcija i popili litru vode zadovoljili ste dnevne potrebe za kalcijem i nisu vam potrebni nikakvi dodaci u obliku šumećih tableta.Ako ste kasnije još nešto i kuhali ,dio vode je ostao u namirnici,pa tako i kalcij.Nešto se nataložilo na stijenkama posude pa ćete i to pojesti.Sve u svemu moguće da ste onda dobili previše kalcija ili soli koje su štetne po vaše vene i arterije.Netko zna samo u kuhanu vodu natočiti suncokretovo ulje radi okusa i sastava ručka pa tako svaki dan i evo viška plaka po arterijama već nakon 50 godina života a oni i nakon 80 godina starosti pogotovo.
Tko se bavi sportom možda neće imati s tim problema no tko voli kuhati i jesti bez kretanja ,trebao bi kuhati na pari ili jesti više voća i sunčati se 20 min. dnevno zbog proizvodnje D vitamina.
Treba ponekad kupiti gotovu hranu u staklenki ili konzervi iz trgovačkih centara a ponekad kuhati.Nekome više odgovara samo voće i suha hrana.Ovisi o tome koja ste krvna grupa.No možda vam niti to nije važno jer jedete što vam volja jer se bavite sportom ili ste građevinski radnik.
Ako ste pojeli 112 g sira koji ima 792 mg kalcija i popili litru vode zadovoljili ste dnevne potrebe za kalcijem i nisu vam potrebni nikakvi dodaci u obliku šumećih tableta.Ako ste kasnije još nešto i kuhali ,dio vode je ostao u namirnici,pa tako i kalcij.Nešto se nataložilo na stijenkama posude pa ćete i to pojesti.Sve u svemu moguće da ste onda dobili previše kalcija ili soli koje su štetne po vaše vene i arterije.Netko zna samo u kuhanu vodu natočiti suncokretovo ulje radi okusa i sastava ručka pa tako svaki dan i evo viška plaka po arterijama već nakon 50 godina života a oni i nakon 80 godina starosti pogotovo.
Tko se bavi sportom možda neće imati s tim problema no tko voli kuhati i jesti bez kretanja ,trebao bi kuhati na pari ili jesti više voća i sunčati se 20 min. dnevno zbog proizvodnje D vitamina.
Treba ponekad kupiti gotovu hranu u staklenki ili konzervi iz trgovačkih centara a ponekad kuhati.Nekome više odgovara samo voće i suha hrana.Ovisi o tome koja ste krvna grupa.No možda vam niti to nije važno jer jedete što vam volja jer se bavite sportom ili ste građevinski radnik.
Primjedbe
Objavi komentar